обо мне  |
|
|
 |
Воображение а-ля Sport О спорт, ты – мир! Зима осталась далеко позади, и теперь самое время направить энергию весеннего обострения на поднятие морального духа и физического тонуса. Пробуждение Перелистывая телевизионные каналы, пульт предательски "завис" на "Евроспорте". Конечно, зимняя спячка закончилась почти два месяца назад, и время, отведенное на "пробуждение", тоже неумолимо истекает, но сил на "весеннее цветение" как-то катастрофически не хватает. А тут… стройные теннисистки, шустрые футболисты, подтянутые гонщики немым укором напоминают, что пляжный сезон не за горами. Даже сумоисты на экране выглядят как-то особенно по-спортивному весело и легко. Можно придумать тысячу причин, почему "весенний подъем" несколько затянулся: авитаминоз, холодное солнце, по-женски молниеносная смена погодного настроения. Но тело… Как ни крути, тело уже почувствовало весну и ощутило жажду движения. К тому же из-за обилия девушек в бикини на рекламных плакатах турагентств и всевозможных косметических средств, руки так и чесались "отсечь все лишнее" на своем теле и вступить в лето настоящей богиней. Весна-весна, где ваши формы… Сидячая работа, маниакальное межсезонное желание закутаться в уютный плед и повесить табличку "Руками не трогать!" не могли не внести свой вклад в "попины ушки" и "один шарик" на месте "шести кубиков". Но самое обидное в том, что мозг прекрасно понимает, что единственно верным способом привести себя в норму будет физ-ра по расписанию, а не "как получится". Здесь "ушки" и "шарик", заслышав о подобной каторге, обычно напоминают телу, что и оно имеет право голоса, и вот тогда слово берет Воображение… Какие только "упражнения" не рождаются в результате его трудов. И что характерно, практически все они соответствуют принципу "И как по мановению руки…" или "Как бы работать, чтобы не работать?": Жим пресса во время покачивания на кресле, Растирание полотенцем 3 в 1: нагрузка на бицепс-трицепс и массаж, Шопинговый джоггинг и т.д. И главное, внутри появляется такое светлое детское чувство уверенности, что все это – реально… Найдется все… В надежде найти "заветную мечту ленивого спортсмена", загрузила поисковик. А начав разбирать "ответы", поймала себя на мысли, что совершенно забыла предмет своего поиска: воистину человеческое воображение способно любого "Магомета" придти к "горе". Какого только фитнеса не было изобретено, чтобы оградить наше чувствительное подсознание от твердости и серьезности Спорта. "Резист-а-бол". Наверное, самый безопасный вид фитнеса – им могут заниматься все, включая детей, беременных и тем, кому "30 с хвостиком". Он легко и непринужденно укрепит ваши мышцы и улучшит растяжку. Второе название этого вида аэробики – "Фитбол", и придуман он был еще в 50-е годы прошлого века. Специальные разноцветные надувные мячи диаметром от 45 до 85 см помогут играючи нагрузить мышцы, щадя при этом суставы. Плюс – поднимут настроение и позволят, как в детстве, от души подурачиться. "Тенсегрити". Если ничто волшебное вам не чуждо, "Тенсегрити" – это про вас. Магическое наследие Мексики, благодаря системе шаманских пассов (положений и движений тела и дыхания), поможет обрести внутреннюю гармонию. Как говорил Карлос Кастанеда: "Тенсегрити" – это искусство адаптации к собственной энергии и энергии других таким образом, который служит целостности того общества, которым мы являемся". И хотя внешне "Тенсегрити" похоже на занятие йогой, это, скорее, можно назвать "практической философией". "Пилатес". Гимнастика, созданная вопреки. Немец Джозеф Пилатес, страдавший астмой и многими другими заболеваниями, благодаря собственной технике – своеобразному "винегрету" из каратэ, йоги, бокса и дзюдо – смог стать настоящим атлетом. "Пилатес" – отличное средство превратить ваш "шарик" в пресловутые "6 кубиков", поскольку особое внимание здесь уделяется именно прессу – Джозеф считал живот основным источником энергии человека. "Калланетика". Этот комплекс упражнений называют рекордсменом среди "ленивых" видов гимнастики. Основная суть – чередование обычной нагрузки на мышцы, которыми мы обычно не пользуемся, с их растяжкой. Каждая поза удерживается не меньше минуты. Со стороны занятие "Калланетикой" напоминает балет в замедленном действии. Зато уже спустя неделю весы вам подскажут, что грация балерины – вполне достижимый горизонт. "Первобытный фитнес". В стародавние времена первобытный человек и не подозревал о существовании "качалок", систем особых упражнений и утренней пробежке перед работой. И, тем не менее, в истории нет упоминаний о том, что у него были проблемы с лишним весом. Поэтому в далекой Америке появился клуб, пропагандирующий "натуральность" физического воспитания. Отвечает тот, кто знает: "Первобытные люди просто обязаны были быть в хорошей форме, – считают cовладельцы необычного фитнес-клуба Джесси Вуди и Марк Турок, – что все движения, которыми пользовался древний человек ему были жизненно необходимы – все, кто был "не в тонусе", становились чьим-то обедом. Например, вам никогда в жизни не пригодится умение так махать руками, как этому учат во всех спортклубах. А вот знать, как правильно поднять ребенка или тяжелую сумку и поставить ее на высокую полку, это другое дело. Такие упражнения улучшают равновесие, человек становится сильнее и выносливее. Когда перед вами стоит сверхзадача и от ее выполнения зависит ваша жизнь, тело само отвечает и будит древние инстинкты, и уже благодаря им держит весь организм в форме". "Выбирая штангу под цвет спортивного костюма" Конечно, далеко не каждый необычный фитнес можно примерить на себя. Но глядя на то многообразие "странностей", мне все ясней и ясней становилась одна простая истина: чтобы быть в форме, нужно быть увлеченной. Только азарт и увлечение делают дух крепким, а за ним и тело подтягивается. И неважно чем увлекаться – Метанием мобильных телефонов, Экстремальной глажкой или Гонками на газонокосилках – хорошая компания и командный дух сделают свое дело! Тем более что весна – самое время для любых увлечений…  |
|
   
   |
